En casi todos los casos, SFTP es preferible a FTP...
¿Qué es SFTP?
FTP o "File Transfer Protocol" es un método popular de transferencia de archivos entre dos sistemas remotos.
SFTP, que significa protocolo de transferencia de archivos SSH o protocolo de transferencia segura de archivos, es un protocolo separado empaquetado con SSH que funciona de manera similar a través de una conexión segura. La ventaja es la capacidad de aprovechar una conexión segura para transferir archivos y recorrer el sistema de archivos tanto en el sistema local como remoto.