Colchones. ¿Cuál es el mejor del 2020?
Colchones. ¿Cuál es el mejor del 2020? Elegir un colchón adecuado es fundamental para garantizarnos un buen descanso. No todos los colchones se adaptan por igual. Por eso aquí te presentamos cómo elegir tú colchón. Que tipos de cochones hay y que cuidados debes tener en cuenta.
¿Cuándo es necesario comprar un colchón?
Por suerte o por desgracia, los colchones no tienen una etiqueta que indique su fecha de caducidad. Ahora bien, la mala noticia es que sí que caducan: sus materiales se van desgastando con el uso y con el tiempo.
¿Qué tipos de colchones existen?
Hoy en día, son muchas las posibilidades que existen en el mercado a la hora de adquirir un colchón. Es fundamental tener presente que lo que hace que un colchón sea el adecuado para ti o para tu pareja no es tanto su material, sino factores muy personales. Hay colchones de buena calidad de todo tipo, así que debes o débes elegir en función de vuestras necesidades.
¿Qué partes tienen los colchones?
Para entender mejor qué son los colchones exactamente y en qué debemos basarnos para comprar uno, consideramos que es importante saber que están compuestos de varias partes. En efecto, un colchón no es una masa homogénea con excepciones puntuales, sino que está formados por capas que, en conjunto, nos ofrecen un soporte óptimo para el descanso.
- Núcleo: Se encuentra en el centro del colchón y debe ser resistente, dado que es la parte que sostiene el peso del cuerpo o de los cuerpos. En el caso de los colchones de muelles, el núcleo serían los propios muelles.
- Capas de confort: Es la parte que hace que un colchón resulte cómodo y confortable, dado que es la zona que se adapta el cuerpo. Puede estar fabricada a base de material textil, de espuma sintética o de gel. Un colchón de buena calidad debe tener dos capas de confort una en cada cara para que sea posible darle la vuelta cada temporada.
- Tejidos superficiales, externos o fundas: Son la parte que va en contacto con el cuerpo, en la parte externa del colchón, de modo que debe ser suave, transpirable, hipoalergénica y fácil de limpiar. Normalmente, está fabricada a base de materiales textiles.
¿Qué colchón elegir en función de en qué postura duermes?
La postura en la que sueles dormir es determinante a la hora de seleccionar un colchón. En caso de que duermas en pareja y cada uno tengáis un estilo muy distinto a la hora de dormir, debes saber que también es posible adquirir colchones individuales que se pueden unir mediante un colchoncillo. ¡Todo tiene solución!
- ¿Duermes de lado? En este caso, necesitas un colchón de firmeza media/baja que se adapte bien a los relieves de tu cuerpo. De este modo, evitarás la presión en zonas prominentes, como caderas u hombros.
- ¿Duermes boca abajo? ¿De vez en cuando te despiertas con colores lumbares? Entonces, lo que necesitas es un colchón de firmeza alta. De todos modos, te informamos de que esta es una de las posturas menos saludables para dormir.
- ¿Duermes boca arriba? Opta por un colchón de firmeza media/alta que te ayude a mantener la espalda en posición recta durante toda la noche y que evite los daños a largo plazo.
¿Un colchón puede aliviar el dolor de espalda?
Un colchón puede aliviar el dolor de espalda provocado por un colchón de mala calidad o en mal estado; asimismo, puede mejorar dolores de espalda con otras causas. Los colchones viscoelásticos y los colchones de látex son los más cuidadosos y respetuosos con la espalda, dado que se adaptan al cuerpo y a la musculatura, al mismo tiempo que mantienen recta la columna.
¿Cómo se limpian los colchones?
Para evitar problemas de ácaros o de alergias, un colchón debe limpiarse con frecuencia. Tampoco podemos pasar por alto el paso de la ventilación, que es fundamental, especialmente en el caso de que la persona que lo usa tenga problemas respiratorios. También es muy importante que el colchón esté bien seco antes de volver a poner las sábanas para evitar humedades.
Las manchas superficiales pueden limpiarse con la ayuda de un cepillo suave o incluso un trapo o toalla y una mezcla de agua con jabón líquido diluido. Las manchas persistentes, como sangre, cercos de sudor o vómito, pueden rociarse con vinagre destilado y bicarbonato de sodio. Déjalo actuar durante unos diez minutos y después pasa la aspiradora sobre la mancha.
¿Cómo prolongar la vida útil de un colchón?
Los colchones son artículos caros y es normal pretender que duren el máximo tiempo posible en buen estado. Vamos a darte una serie de consejos que alargarán al máximo la vida útil de tu colchón recuerda que no es recomendable tardar más de diez años en cambiarlo por uno nuevo. ¡Te animamos a que los pongas en práctica!
- Ventílalo cada día: Debes airear tu colchón cada día, junto con el resto de la ropa de cama, durante unos quince minutos como mínimo. Cuanto más tiempo, mejor.
- Pásale la aspiradora: Basta con que lo hagas una vez al mes. Este rápido gesto servirá para evitar la proliferación de ácaros y de polvo. Si no tienes aspiradora, puedes golpear el colchón mientras ventilas la habitación.
- Gíralo cada temporada: Los colchones deben girarse cada tres o cuatro meses para que su desgaste se produzca de forma homogénea.
- Protégelo con una funda: Puedes optar por un protector de colchón impermeable y transpirable o por un sobrecolchón. De este modo, evitarás que aparezcan manchas en el colchón.
No todos buscamos el mismo nivel de firmeza
Cada colchón tiene un nivel de firmeza. Como ya hemos tratado a lo largo del artículo, no todas las personas deseamos ni necesitamos la misma dureza para descansar de forma óptima. Presta atención a las especificaciones técnicas del colchón antes de comprarlo; en ellas se detallará si este es de dureza baja, media/baja, media, media/alta o alta.
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