¿Es recomendable usar una almohada para el embarazo?
¿Es recomendable usar una almohada para el embarazo? Si has llegado hasta aquí, tu barriga ya has crecido lo suficiente como para no dejarte dormir tanto como necesitas. Aquí te enseñamos que tipos existen: Almohada larga, forma de rodaja, forma u y forma c. También te explicamos si son recomendables y de que material es.
¿Qué tienen de particular las almohadas para el embarazo?
Empecemos por el principio. Son muchas las futuras mamás que se plantean, en primer lugar, si realmente necesitan una almohada para el embarazo, ya que piensan que con su almohada de siempre podría ser suficiente.
Pues bien, aunque en algunos casos mar así, lo cierto es que este tipo de productos están específicamente específicos para el cuerpo de la embarazada, tanto en lo relativo a la forma, como en lo relativo al relleno. Se trata de almohadas que ofrecen un apoyo completo de la tripa, de manera que se libera la tensión de la espalda.
- NOTA: “Las almohadas para embarazadas están afectadas para proporcionar el máximo descanso a la futura mamá, teniendo en cuenta los problemas de posición derivados del avance de la gestación”.
¿Por qué es tan recomendable utilizar las almohadas para el embarazo?
Que los expertos en la materia recomienden constantemente el uso de las almohadas para el embarazo no es casualidad. De hecho, la experiencia de muchas madres avala los múltiples beneficios de este tipo de productos, sobre todo en la recta final de la espera. ¿Quieres motivos concretos? Aquí los tienes:
- Se adapta a la forma del cuerpo de la embarazada, lo que proporciona un ajuste perfecto.
- Ofrecen un apoyo total en el vientre, la espalda, las caderas y las piernas para eliminar la tensión provocada por el peso extra del bebé.
- Su diseño evita que las futuras madres se muevan demasiado en la cama y que, cuando lo hagan, encontrarán siempre un punto de apoyo.
- Además de mejorar la calidad del sueño, están aconsejadas para mujeres que tienen acidez estomacal.
- Son muy útiles también después de dar a la luz, ya que pueden servir como cojín de lactancia o como almohada de seguridad para la cuna del bebé.
- Suelen incluir una funda que se lava fácilmente en la lavadora.
¿Qué tipos de almohadas para el embarazo existen?
Antes de mencionar la existencia de diferentes tipos de almohadas para el embarazo, lo que sin duda supone una ventaja para las futuras mamás, ya que les ofrece la posibilidad de elegir aquellas que más les interese. Veamos con entretenimiento cada uno de los tipos:
- Almohada larga: Uno de los tipos más vendidos, ya que suele ser la que más utilizamos también después del embarazo. Es como una almohada de matrimonio, pero más grande y gruesa.
- Almohada con forma de rodaja: Más que una almohada, es un cojín. Tiene forma de media luna y sirve principalmente para sujetar la barriga.
- Almohada con forma de U: Su forma permite envolver a la embarazada y ofrecer un apoyo completo, tanto para la cabeza como para los brazos y las piernas.
- Almohada con forma de C: Aunque una vista simple puede parecer un poco lioso, la forma de esta almohada dibuja el contorno del cuerpo y es muy cómoda. En la parte de arriba se coloca la cabeza y el resto de la almohada para la espalda y entre las piernas.
No podemos decir que ningún tipo es mejor que otro, ya que todos están concebidos para mejorar la calidad del sueño y ofrecer una posición más cómoda. Por lo tanto, la elección dependerá enteramente de nuestras necesidades.
¿Cómo sé cuál es la almohada para el embarazo que más me conviene?
Claro, hablamos de necesidades, pero no especificamos realmente necesidades son. Pues bien, lo más normal es que nos refiramos a la postura en la que dormimos, ya que este es uno de los principales factores que influyen en la calidad del sueño de las embarazadas. Por ello, especifique cómo durmamos, nos irá mejor un tipo de almohada que otro:
Además de utilizar una almohada para el embarazo, ¿qué otras prácticas me pueden ayudar a dormir mejor?
Son muchas las mujeres que, a pesar de utilizar un diario una almohada para el embarazo, no consiguen conciliar el sueño y descansar tanto como necesitan. En estos casos, puede que los motivos por los que no duermen bien estén relacionados con otros aspectos del día al día en los que no solemos caer. Observa estos casos:
- ¿Bebes muchos líquidos en las últimas horas de la tarde o antes de acostarte?
- ¿Tus cenas suelen ser pesadas o te gusta mucho condimentarlas?
- ¿Practicas ejercicio por la tarde?
Si la respuesta a alguna de estas tres preguntas es afirmativa, posiblemente ahí tengas el motivo por el que no logras dormir tan bien como te gustaría. Procura evitar cualquiera de estas situaciones y notarás la diferencia.
¿De qué están rellenas las almohadas para el embarazo?
Hemos mencionado en diferentes ocasiones que uno de los factores que diferencian las almohadas tradicionales de las específicas para el embarazo es el relleno. Este puede ser de diferentes materiales, todos ellos pensados para mejorar el confort y la comodidad. Estos son los principales materiales que se utilizan:
- Bolas de poliestireno, en las opciones más baratas.
- Poliéster, muy resistente pero muy deformable.
- Microbolas, muy cómodas y ligeras.
- Viscoelástico, con memoria.
- Semillas, calientes en invierno y frescas en verano.
A excepción de los dos primeros, que suelen ser más económicos, pero de peor calidad, el resto de los rellenos afectados muy cómodos y afectados a la perfección la función para que fueron concebidas las almohadas para el embarazo.
¿Las almohadas para el embarazo deben ser hipoalergénicas?
Como en todo, cuando hablamos de embarazo y puericultura no existe una única respuesta universal a esta pregunta. El hecho de que la almohada para el embarazo que usemos lleve un relleno hipoalergénico será útil si ha pasado por un período de alergias o eres propensa a sufrir este tipo de afecciones.
Además, este tipo de rellenos suelen ser también mejores para los bebés, si después vamos a utilizar la almohada como cojín de lactancia. En definitiva, no es imprescindible que la almohada marina hipoalergénica, pero tampoco va a traer ningún mal. De hecho, todo lo contrario.
Criterios de compra
Ahora que ya hemos resuelto las principales cuestiones relacionadas con las almohadas para el embarazo, tocamos la que nos llevaremos a casa. ¿Cómo lo haremos? Muy fácil: lo mejor es que tengamos en cuenta ciertos criterios de compra que nos guiarán hasta la almohada que más se adapta a nosotras. ¡Toma nota!
- Forma
- Material
- Tamaño
- Diseño
- Calidad
- Forma
La primera decisión a la que nos enfrentamos cuando vamos a comprar una almohada para el embarazo es la forma o el tipo. Entre los cuatro principales (larga, con forma de rodaja, de U o de C), deberemos elegir el que más cómodo nos resulte en función de nuestra postura favorita para dormir.
Si sueles dormir de lado, lo mejor es que te decantes por una almohada con forma de rodaja o una larga.
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Material
Los materiales con los que se fabrican las almohadas para el embarazo (en especial, el relleno) también son un factor relevante que harán que la balanza se incline hacia un modelo en concreto. Hemos visto diferentes tipos de materiales, algunos con mejor calidad que otros, y también hemos hablado sobre los materiales hipoalergénicos.Teniendo en cuenta que las principales características que debe tener el relleno de este tipo de almohadas es la firmeza y la comodidad, lo más recomendable es escoger un material viscoelástico que, además, cuenta con memoria y se adapta muy bien al cuerpo.
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Tamaño
Aunque el tamaño de las almohadas para el embarazo puede variar según el tipo y el modelo (van de los 0,50 centímetros hasta los dos metros), en lo que debemos fijarnos en primer lugar es en las dimensiones de la cama. Así, compraremos una almohada con la que estaremos cómodas en ella.Si eliges una almohada demasiado grande para tu cama, no te resultará sencillo colocarla y, al final, estarás más incómoda que si no la hubieras utilizado.
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Diseño
Cuando hablamos de diseño nos referimos a dos aspectos completamente diferentes. En primer lugar, y el más importante, que la almohada tenga una funda extraíble fácilmente y que se pueda lavar en lavadora. De esta manera, te aseguras poder mantener la almohada siempre en el mejor estado posible.Por otro lado, y aunque no es imprescindible, encontramos el diseño a nivel estético. Es importante, por supuesto, que la almohada nos guste, ya que la vamos a utilizar todos los días.
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Calidad
En último lugar, no podemos olvidar la calidad. Como ocurre con cualquier producto para el embarazo o para el cuidado de nuestro bebé, no debemos escatimar en calidad. Para ello, lo mejor es acudir a marcas que ya conozcamos o sobre las que alguien nos haya hablado. Así, nos aseguramos de que la compra realizada es correcta y de que el producto cumplirá su función.
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